گردن درد کلاه موتور ، چطور از گردن‌درد جلوگیری کنیم؟

قطعا کلاه کاسکت زمانی که طولانی مدت روی سر شما باشد باعث گردن درد میشود،  حتی هدفون هم باعث گردن درد میشود چه برسد به کلاه کاسکت که وزن سنگین تری را دارد. در ادامه به موضوعات: علت گردن‌درد در موتورسواران، تاثیر نوع کلاه در گردن‌درد، روش های جلوگیری از گردن درد و سبک ترین کلاه کاسکت های بازار برای به حداقل رساندن گردن درد میپردازیم.

کلاه کاسکت محافظ سر یا عامل گردن درد ؟

با اینکه وظیفه اش محافظ است اما می تواند دردسر هم درست کند ! اگر موتورسوار هستید، احتمالاً حس فشار آزاردهنده را بعد از یک مسیر طولانی یا حتی کوتاه را روی گردن خود تجربه کرده اید، بعد از مدتی سنگینی کلاه، روی مهره های گردن و شانه ها فشار بیشتری وارد میکند .فشاری که موجب درد میشود .

علت گردن‌درد در موتورسواران

گردن پلی متحرک است ؛ این پل باریک مسئول نگه‌داشتن یکی از حساس‌ترین بخش‌های بدن یعنی سراست. وقتی کلاهی سنگین به این ترکیب حمل شده توسط گردن اضافه شود کمی معادلات به هم میریزد.در حالت عادی، سر انسان چیزی حدود ۴ تا ۵ کیلوگرم وزن دارد. تصور کنید کلاهی۱.۵ کیلوگرمی هم به آن اضافه شود. پس گردن مجبور است حدود ۶ تا ۷ کیلوگرم وزن را در مسیرهای طولانی تحمل کند—آن هم در حالی که با تکان‌های موتور، باد، دست‌انداز، و حتی تغییر زاویه‌ی سر شخص هم باید هماهنگ شود.

اما وزن تنها قسمت سخت ماجرا نیست . زاویه نشستن موتورسوار، فرم فرمان، وضعیت آینه‌ها و حتی مسیر باد هم روی فشار وارد شده به مهره‌های گردن تاثیر می‌گذارد. اگر فرم بدن درست نباشد، یا موتور خیلی به جلو متمایل باشد، عضلات گردن باید بیشتر از حالت طبیعی فعال بمانند. نتیجه آن :

خستگی عضلانی، سفتی گردن، تیر کشیدن و حتی سردردهای مزمن خواهد بود .

البته استفاده از کلاه‌هایی که:

• خیلی بزرگ هستند (سایز اشتباه) – مقاله سایز مناسب کلاه کاسکت را بخوانید.
• درست روی سر قرار نمی گیرند.
• سیستم توزیع وزن متعادلی ندارند.

فشار رو تشدید می‌کنند و عضلات گردن را وارد بازی ای فرسایشی می‌کنند که نتیجه آن، گردن درد است.

گردن درد کلاه کاسکت

آیا نوع کلاه در گردن‌درد تأثیر دارد؟

• وزن سبک‌تر = فشار کمتر
  کلاه‌های فک‌ثابت و بدون‌فک، به‌طور کلی از فک‌متحرک‌ها سبک‌ترند.
• جنس بدنه مهم است
  کلاه‌هایی با بدنه الترا کربن هم سبک هستد ، هم محکم.
• استاندارد باشد
  وزن کم نباید به قیمت ایمنی کم باشد. دنبال مدل‌هایی باشید که هم سبک باشه و هم گواهی استاندارد DOT یا ECE داشته باشند.
• سایز دقیق
  کلاه گشاد یا تنگ یعنی درد بیشتر. کلاهی با سایز درست، بهتر وزن را روی سر پخش می‌کند و فشار نقطه‌ای به گردن وارد نمیشود.
• مدت موتورسواری
  اگر روزی چندین ساعت موتورسواری می‌کنید، هر گرم اضافه‌شده، بعد از یه هفته تبدیل می‌شود به درد مزمن.

چطور از گردن‌درد جلوگیری کنیم؟

• کلاه سبک انتخاب کن
  اولین قدم همیشه انتخاب یه کلاه کم‌وزن است.
• فیت بودن
  کلاه نه باید لق بزند، نه فشار بیاورد. سایز درست، جلوی درد را می‌گیرد.
• فرم نشستن را درست کنید
  سرتان را صاف نگه دار، نه خم به جلو، نه کشیده به عقب.
• استراحت یادتان نرود
  اگه مسیر طولانیه، هر یک ساعت یه توقف کوتاه کنید. کششی کوچک،،آرامشی بزرگ.
• گردنبند هم می‌تواند کمک کند
  برای سواری طولانی یا گردن حساس، گردنبند مخصوص خیلی به‌کار میاید.

سبک‌ترین کلاه کاسکت بازار

گردن‌درد با موتورسواری اجتناب‌ناپذیر نیست.

کافی است کلاه کاسکت را با دقت انتخاب کنید؛ سبک، خوش‌فرم و استاندارد.
اگه راحتی گردن برای شما مهم است، از تجهیزات کمکی مثل گردنبند موتورسواری غافل نشوید.
یه انتخاب درست، می‌تواند ارمغان آور ایمنی باشد و هم آسودگی.